Фитнес-аэробика

Освойте планирование и проведение занятий по фитнес-аэробике: от структуры урока до контроля нагрузки и безопасности. Основы фитнес-аэробики, базовые шаги и связки, музыкальная структура, дозирование нагрузки (ЧСС/RPE), профилактика травм. Дистанционный формат. Итоговый документ.

• курс профессиональной переподготовки

• наличие высшего или среднего профессионального образования

Подтверждение действия...

Форма обучения

Дистанционная

Срок обучения

от 73 часов

Ближайшее зачисление

06 февраля

Итоги обучения

Диплом по ФГОС

Курс профессиональной переподготовки по специальности«Фитнес-аэробика»

Присваиваемая квалификация - специалист в области фитнеса (фитнес-тренер, фитнес-инструктор, фитнес-эксперт)

Цель курса
Подготовить к разработке и планированию занятий по фитнес-аэробике: методика построения урока, подбор упражнений, контроль нагрузки и безопасности.

Задачи курса
- Разобрать основы фитнес-аэробики: направления, структура занятия, требования к технике
- Освоить методику обучения базовым шагам и связкам аэробики в теоретическом формате
- Научиться планировать тренировочный процесс и составлять конспект занятия по аэробике
- Организовать контроль интенсивности, дозирование нагрузки и профилактику травм

Знания
- Термины и классификация: базовые шаги, связки, комбинации, уровни сложности
- Методика проведения групповых занятий: этапы, команды, музыкальная структура и темп
- Принципы дозирования нагрузки: ЧСС, RPE, интервальные и непрерывные режимы
- Основы анатомии и биомеханики движений для фитнес-тренера
- Нормы безопасности и противопоказания, требования к разминке и заминке

Навыки
- Составлять план-конспект занятия по фитнес-аэробике под цель и уровень группы
- Подбирать упражнения и базовые шаги аэробики с учётом техники и координационной сложности
- Разрабатывать связки и комбинации под музыкальный счёт и заданный темп
- Планировать прогрессию нагрузки на цикл занятий и фиксировать параметры контроля
- Описывать правила безопасности, противопоказания и алгоритм действий при дискомфорте на тренировке

Подробнее о профессии

О профессии: Тренер по фитнес-аэробике - это специалист, профессионально занимающийся разработкой и проведением аэробных тренировок. Это работник сферы физической культуры и здоровья, помогающий людям улучшить свою физическую форму, укрепить здоровье и достичь поставленных целей. Эта профессия требует глубоких знаний в области анатомии, физиологии, биохимии и других смежных дисциплин, а также наличия практических навыков и умений в области фитнеса.

Чем занимается: Тренер по фитнес-аэробике разрабатывает индивидуальные и групповые программы тренировок, учитывая физические возможности, потребности и желания своих клиентов. Он помогает правильно выполнять различные упражнения, следит за их техникой и формой выполнения, чтобы избежать травм и достигнуть наилучших результатов. Тренер также мотивирует и поддерживает своих клиентов, создает позитивную и продуктивную атмосферу на тренировках.

Где работает: Тренер по фитнес-аэробике может работать в фитнес-клубах, спортивных центрах, студиях аэробики и йоги, а также заниматься частным тренингом. Возможно сотрудничество с корпоративными клиентами и проведение тренировок на открытом воздухе.

Должностные обязанности:

Разработка индивидуальных и групповых программ тренировок
Проведение тренировочных занятий
Слежение за правильностью выполнения упражнений
Предотвращение травматизма на тренировках
Мотивация и поддержка клиентов в достижении их целей
Поддержание в рабочем состоянии тренировочного оборудования

Востребованность в настоящее время: В наше время все больше людей стремятся вести здоровый образ жизни и заботиться о своем физическом состоянии, что делает профессию тренера по фитнес-аэробике востребованной. Кроме того, фитнес-аэробика является одной из самых популярных форм физической активности, которая подходит большинству людей независимо от их возраста и уровня подготовки.

История профессии: Профессия тренера по фитнес-аэробике зародилась в 1960-х годах в США, когда была разработана первая программа аэробной тренировки. В 1980-х годах аэробика стала массовым явлением, и появилась потребность в профессиональных тренерах. С тех пор профессия постоянно развивается и совершенствуется, появляются новые методики и подходы к проведению тренировок.

Будущее профессии: С учетом растущего интереса к здоровому образу жизни и физической активности можно предположить, что профессия тренера по фитнес-аэробике будет продолжать развиваться. Возможно появление новых форматов тренировок, использование новых технологий и методик. Также важным аспектом является повышение уровня профессионализма тренеров и их образовательной подготовки.

Образование и переподготовка:

Образование в области физической культуры и спорта или переподготовка на базе среднего или высшего образования
Доступность обучения: возможность получить образование в дистанционном формате
Получение диплома о профессиональной переподготовке по окончании обучения
Лицензированная образовательная деятельность

Документы после обучения

По завершению обучения каждый студент нашей академии проходит итоговую аттестацию и получает диплом о профессиональной переподготовке или удостоверение о повышении квалификации.

Диплом о профессиональной переподготовке выдается после прохождения программ дополнительного профессионального образования объёмом не менее 250 часов (Приказ МинОбрНауки №499 от 01.07.2013 г.). Бланк диплома о профессиональной переподготовке является защищённой от подделок полиграфической продукцией уровня «Б». Данные о выданном дипломе заносятся в систему ФИС ФРДО в течение одного месяца после его выдачи.

Образец диплома по программе Фитнес-аэробика

Образец приложения лицевая сторона (аттестационная работа) по программе Фитнес-аэробика

Образец приложения оборотная сторона (аттестационная работа) по программе Фитнес-аэробика

Приложение данного вида, выдается к диплому является неотъемлемой частью документа об образовании и выдаётся слушателям, выбравшим в качестве итоговой аттестации аттестационную работу. Данный документ подтверждает, что обучение завершено успешно, а итоговая аттестационная работа выполнена в полном объёме и соответствует установленным образовательным стандартам.

Приложение данного вида является неотъемлемой частью документа об образовании и выдаётся слушателям, выбравшим в качестве итоговой аттестации итоговое тестирование. Данный документ подтверждает, что обучение завершено успешно, а итоговый контроль знаний пройден на требуемом уровне, соответствующем установленным образовательным стандартам.

Образец приложения лицевая сторона (итоговое тестирование) по программе Фитнес-аэробика

Образец приложения оборотная сторона (итоговое тестирование) по программе Фитнес-аэробика

ПОДАРОК ДЛЯ НАШИХ ВЫПУСКНИКОВ! Твердая обложка для диплома о профессиональной переподготовке, бордовая, с гербом Российской Федерации. Изготовлена с использованием фактурного матового тканьвинила. На лицевой стороне обложки диплома горячим тиснением золотой фольгой нанесены слова «ДИПЛОМ» и ниже – «О ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПЕРЕПОДГОТОВКЕ». Наверху таким же способом нанесен герб РФ.

Удостоверение о повышении квалификации выдается после прохождения программ дополнительного профессионального образования объемом менее 250 часов (Приказ МинОбрНауки №499 от 01.07.2013 г.). Бланк удостоверения о повышении квалификации является защищённой от подделок полиграфической продукцией уровня «Б».

Образец удостоверения по программе Фитнес-аэробика

Доступные программы обучения

Проф. переподготовка

Дисциплин для изучения

9 шт

Старт обучения

06 февраля

Продолжительность

1.5 месяца

Цена за месяц

9 000 ₽/мес

Полная стоимость

18 000 ₽

🔥 При полной оплате в течение 10 дней, после заключения договора - дополнительная скидка 3 000 ₽

Повышение квалификации

Дисциплин для изучения

4 шт

Старт обучения

06 февраля

Продолжительность

2 недели

Полная стоимость

7 000 ₽

🔥 Оплата программы повышения квалификации «73ч» производится в полном объёме при зачислении

Подтверждение действия...

Полный список дисциплин

1. Правовые основы профессиональной деятельности

Этот предмет имеет цель предоставить слушателям все необходимые знания о правовых основах профессиональной деятельности. В рамках занятий будут рассмотрены актуальные правовые вопросы, связанные с трудовым правом, ответственностью предпринимателей и правами работников. Слушатели также познакомятся с основными принципами профессиональной этики и правовыми аспектами оказания услуг в этой области. Целью данного предмета является подготовка к профессиональной деятельности по курсу «Фитнес-аэробика», предоставление необходимых юридических знаний и умений для самостоятельной деятельности.

2. Основы анатомии и физиологии человека

Предназначение данного предмета заключается в изучении строения и функций организма человека. Слушатели познакомятся с основными системами органов, их взаимодействием и ролью в поддержании жизнедеятельности. Теоретические занятия помогут понять принципы работы опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем, что необходимо для грамотного подхода к физической активности и здоровому образу жизни.

3. Основы спортивной медицины

Предназначение данного предмета заключается в изучении основ медицинских знаний, необходимых для понимания физиологических процессов организма при физических нагрузках. Слушатели познакомятся с принципами профилактики травм, методами восстановления, а также основами контроля за состоянием здоровья. Теоретические занятия направлены на формирование навыков анализа и применения медицинских знаний в практике физической активности.

4. Основы биомеханики

Этот предмет имеет цель познакомить слушателей с базовыми принципами биомеханики, необходимыми для понимания работы опорно-двигательного аппарата человека. В рамках теоретических занятий рассматриваются основы движения, анализ биомеханических процессов, а также влияние физических нагрузок на организм. Полученные знания помогут слушателям грамотно подходить к построению тренировочных программ и минимизировать риски травм.

5. Психология физической активности

Этот предмет предназначен для изучения психологических аспектов, связанных с физической активностью. Слушатели познакомятся с мотивационными механизмами, влиянием физических нагрузок на эмоциональное состояние, а также с методами управления стрессом и повышения концентрации. Теоретические занятия помогут понять, как психологические факторы влияют на эффективность тренировок и общее самочувствие.

6. Планирование и организация тренировочного процесса

Назначение данного предмета заключается в формировании у слушателей знаний и навыков по разработке и организации эффективного тренировочного процесса. В рамках теоретических занятий рассматриваются принципы планирования нагрузок, методы контроля за состоянием занимающихся, основы периодизации тренировок и особенности составления программ с учетом индивидуальных целей и физической подготовки.

7. Методы и средства фитнес-аэробики

Данный предмет предназначается для изучения теоретических основ и методик, применяемых в фитнес-аэробике. Слушатели познакомятся с принципами построения тренировочных программ, основами физиологии и биомеханики, а также с особенностями подбора упражнений для различных групп занимающихся. Акцент делается на понимание эффективных подходов к организации занятий и использованию современных средств в фитнес-аэробике.

8. Техника выполнения комплекса упражнений различного уровня сложности по фитнес-аэробике

Предназначение данного предмета заключается в том, чтобы научить слушателей по курсу "Фитнес-аэробика" технике выполнения комплекса упражнений различного уровня сложности. Во время занятий будут рассмотрены принципы правильного выполнения упражнений, а также правила безопасности. На практике слушатели будут осваивать основы фитнес-аэробики и повышать свои навыки. Также будет дан практический обзор основных видов фитнес-аэробики. Программа курса позволит получить необходимые знания и навыки для дальнейшего самостоятельного освоения фитнес-аэробики.

9. Теория и методика фитнес-аэробики

Данный предмет предназначен для изучения основ теории и методики проведения занятий по аэробике. Слушатели познакомятся с принципами построения тренировочных программ, особенностями работы с различными группами, а также с основами физиологии и биомеханики, необходимыми для эффективного планирования занятий. Акцент делается на теоретическую подготовку, включая анализ современных тенденций в фитнесе и аэробике.

10. Питание и диетология в фитнесе

Назначение данного предмета заключается в изучении основ рационального питания и принципов диетологии для поддержания здоровья, повышения физической активности и достижения оптимальных результатов. Слушатели познакомятся с ролью макро- и микронутриентов, научатся составлять сбалансированный рацион, учитывая индивидуальные потребности и цели. Теоретические занятия помогут понять взаимосвязь питания, энергетического баланса и физической нагрузки.

11. История и развитие фитнес-аэробики

Данный предмет предназначается для изучения исторических этапов становления и развития фитнес-аэробики как направления физической культуры. Слушатели познакомятся с эволюцией методик, ключевыми событиями и личностями, повлиявшими на формирование современного фитнеса. Теоретические занятия направлены на понимание основ, принципов и тенденций развития данного направления.

12. Социология физической культуры и спорта

Этот предмет предназначен для изучения социальных аспектов физической активности и спорта. В рамках теоретических занятий слушатели познакомятся с ролью физической культуры в обществе, влиянием спорта на социальные процессы, а также с особенностями формирования спортивных сообществ и их взаимодействием с другими социальными институтами. Особое внимание уделяется анализу современных тенденций в области физической культуры и их значению для развития личности и общества.

13. Основы педагогической деятельности в фитнесе

Предназначение данного предмета заключается в формировании у слушателей теоретических знаний о принципах, методах и технологиях педагогической деятельности в сфере физической культуры. Рассматриваются основы планирования, организации и проведения занятий, а также особенности взаимодействия с различными группами занимающихся. Акцент делается на развитии профессиональных компетенций, необходимых для эффективного обучения и мотивации.

14. Коммуникативные навыки и работа с клиентами

Этот предмет предназначен для развития навыков эффективного общения и взаимодействия с клиентами. В рамках теоретических занятий слушатели изучают основы построения доверительных отношений, техники активного слушания, методы решения конфликтных ситуаций и принципы профессиональной этики. Особое внимание уделяется умению адаптировать коммуникацию под индивидуальные потребности клиентов.

15. Маркетинг и продвижение фитнес-услуг

Предназначение данного предмета заключается в изучении основ маркетинга и стратегий продвижения услуг в сфере физической активности. Слушатели познакомятся с принципами анализа рынка, разработкой маркетинговых планов, инструментами привлечения клиентов и повышения лояльности. Теоретические занятия помогут освоить методы эффективного позиционирования и создания уникального предложения для целевой аудитории.

16. Экологические аспекты фитнеса

Данный предмет предназначается для изучения взаимосвязи между физической активностью и экологическими факторами. Слушатели познакомятся с влиянием окружающей среды на здоровье человека, принципами экологичного образа жизни и способами минимизации негативного воздействия на природу в процессе занятий физической культурой. Теоретические занятия направлены на формирование экологического сознания и ответственного отношения к природным ресурсам.

17. Физиология стресса и восстановление

Данный предмет предназначается для изучения механизмов физиологического воздействия стресса на организм, а также методов восстановления и адаптации. Слушатели познакомятся с основами работы нервной и эндокринной систем, научатся анализировать влияние стрессовых факторов и применять теоретические знания для разработки эффективных стратегий восстановления.

18. Безопасность в фитнес-индустрии

Назначение данного предмета заключается в изучении основ обеспечения безопасности при проведении занятий, включая профилактику травматизма, правильную организацию тренировочного процесса и соблюдение санитарно-гигиенических норм. Слушатели познакомятся с принципами оказания первой помощи, оценкой рисков и созданием безопасной среды для участников. Теоретические занятия направлены на формирование знаний, необходимых для минимизации потенциальных угроз и обеспечения комфортных условий.

19. Информационные технологии профессиональной деятельности в условиях цифровой экономики

Данный предмет предназначен для изучения информационных технологий, которые используются в условиях цифровой экономики. Слушатели смогут ознакомиться с принципами организации информационной деятельности в профессиональной сфере, а также получат практические навыки работы с современными информационными технологиями. В ходе занятий слушатели изучат различные информационные системы, разработку и имплементацию алгоритмов для решения задач, а также применение информационных технологий в различных профессиональных областях.

Ответим на все Ваши вопросы

Если вам нужна дополнительная информация или помощь с выбором образовательной программы, просто оставьте заявку, и мы вам перезвоним.

Как проходит обучение

Заключаем с Вами договор

Для оформления договора на обучение Вам потребуется минимальный пакет документов (скан-копии или фото):

— Паспорт с пропиской;

— СНИЛС;

— Диплом об образовании.

Если Вы планируете проходить обучение от организации, дополнительно необходимы реквизиты организации.

Получаете доступ в личный кабинет

После оплаты Вы получаете доступ к личному кабинету, нашей образоватльной платформы.

Задаёте вопросы Вашему куратору

Если у вас возникникают вопросы в процессе обучения, то Вы всегда можете обратиться к преподавателю в личном кабинете нашей образовательной платформы.

Проходите итоговую аттестацию

Итоговая аттестация является завершающим этапом обучения и направлена на оценку полученных знаний и навыков.

Она может быть проведена в двух форматах — по вашему выбору:

— выполнение итоговой аттестационной работы;

— сдача междисциплинарного экзамена в форме тестирования.

Получаете диплом или удостоверение

Доставка осуществляется посредством Почты России, с отслеживанием отправления.

Все расходы на доставку мы берем на себя — вам не нужно ничего оплачивать дополнительно.

Почему выбирают нас

Обучение полностью в дистанционном формате

Вам не нужно ездить на лекции и брать отпуск на время сессии. Для занятий и сдачи экзаменов вам нужен только компьютер и доступ в интернет.

Самые доступные цены на обучение по всей стране

С возможностью рассрочки платежа: помесячная оплата обучения.

Скидки на курсы для групп

Хотите повысить квалификацию ваших сотрудников? Мы предлагаем обучение групп по специальной цене! Выгоднее, чем индивидуальный курс!

Сжатые сроки обучения

Предоставляем одни из самых быстрых сроков обучения по программам переподготовки и повышения квалификации.

Начало обучения сразу после оплаты

Вам не нужно месяцами ждать, пока наберется группа.

Обучение в соответствии с профстандартами

Программа обучения соответствует требованиям профстандартов, вступивших в силу 1 июля 2016 года (закон от 02.05.2015 №122-ФЗ).

Мы против бесполезной теории

В программу обучения включены только те знания и навыки, которые реально пригодятся на практике.

Поддержка выпускников

После окончания обучения вы не останетесь наедине с собой. И сможете обращаться за советом и помощью к куратору.

Персональный куратор

К вам прикрепляется куратор, который отвечает на ваши вопросы, помогает в процессе обучения.

Ответим на Ваши вопросы

Навигация по сайту

Фитнес-аэробика

Подтверждение действия...

Курс профессиональной переподготовки по специальности«Фитнес-аэробика»

Подробнее о профессии

Документы после обучения

Доступные программы обучения

Проф. переподготовка

Повышение квалификации

Подтверждение действия...

Полный список дисциплин

Ответим на все Ваши вопросы

Как проходит обучение

Заключаем с Вами договор

Получаете доступ в личный кабинет

Задаёте вопросы Вашему куратору

Проходите итоговую аттестацию

Получаете диплом или удостоверение

Похожие онлайн-курсы

Лицензия на образовательную деятельность

О нашей академии

Почему выбирают нас

Ответим на все Ваши вопросы